Társ az egészségben
A PrimaPrevent célja, hogy személyre szabott egészségmegőrző programokkal,
szűrésekkel és életmódtanácsadással támogassa Önt a tudatosabb,
egészségesebb mindennapokban.
Szolgáltatásaink
Szakmai háttér
A PrimaPrevent a komplex prevenciót és az életmódorvosi szemléletet ötvözi. Programjaink szakmai alapokra épülnek, célunk pedig az, hogy az egészségmegőrzés érthető, személyre szabott és gyakorlatias támogatást jelentsen mindenki számára.
Küldetés
Küldetésünk, hogy segítsünk időben felismerni az egészségi kockázatokat, és szakmai támogatással olyan életmódbeli megoldásokat adjunk, amelyek hosszú távon is fenntarthatóak.
Média / Publikáció
Hasznos tartalmainkkal, szakmai anyagainkkal és edukációs publikációinkkal szeretnénk közelebb hozni az egészséges életmód alapjait.
A PrimaPrevent szakemberei
Ismerje meg kollégáinkat
Dr. Galzó Orsolya
életmódorvos
Dr. Domján Andrea
gyógytornász
Börcsök Nikolett
dietetikus
Tóthné Bolla Eszter
pszichológus
Az egészséges életmód hat pillére
A PrimaPrevent módszere hat egymással összefüggő területre épül, melyek együttes vizsgálata határozza meg az egyénre szóló kezelésünk alapjait.
Táplálkozás
A megfelelő táplálkozás az egészség egyik meghatározó alapja. Nem divatdiétákban és rövid távú megoldásokban gondolkodunk, hanem tudományos bizonyítékokra épülő, személyre szabott és fenntartható táplálkozási szokások kialakításában.
Mozgás
A rendszeres fizikai aktivitás alapvető szerepet játszik a szív-érrendszeri, anyagcsere- és mentális egészség megőrzésében. A cél az egyéni állapothoz, lehetőségekhez és élethelyzethez illeszkedő, fokozatosan kialakított mozgás.
Alvás
A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás alapvető a regenerációhoz, a kognitív működéshez, az anyagcseréhez és a mentális egyensúlyhoz. Az alvási szokások ezért a prevenció fontos részét képezik.
Stresszkezelés
A tartós stressz számos testi és lelki folyamatra hatással lehet. A cél nem a stressz teljes megszüntetése, hanem a terhelés felismerése, a megküzdési lehetőségek fejlesztése és a regeneráció támogatása.
Függőségek
A dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás és más egészségkárosító szokások jelentős, befolyásolható kockázati tényezők. A változtatásban ítélkezés helyett szakmai támogatást és személyre szabott megközelítést alkalmazunk.
Társas kapcsolatok
A támogató emberi kapcsolatok és a közösséghez tartozás fontos szerepet töltenek be a mentális és testi egészségben. Ezért a társas környezetet is az egészség szerves részeként kezeljük.
Nem tudod hol kezdd?
Egy személyre szabott mérés során segítünk feltérképezni,
mire van igazán szükséged.
Problémák
Inzulinrezisztencia
Kóros vérzsírértékek
Magas húgysavszint
Nem alkoholos zsírmáj
Túlsúly
Magas vérnyomás
Kimerültség, szorongás
Kiégés, depresszió
Szeretnél megoldást?
Tudástár
Ez most rólad szól
Tedd meg az első lépést egy egészségesebb élet felé!