Személyre szabott életmódváltó program
Nem mindenkinél ugyanaz működik. A személyre szabott program abban segít, hogy az állapotfelmérés után olyan lépéseket találjunk, amelyek valóban beilleszthetők az Ön mindennapjaiba.
Időpontot foglalokKísérői leszünk az életmódváltás útján
A 3 hónapos, 6 alkalomból álló program során folyamatos támogatást, gyakorlati útmutatást és a mindennapokban is használható konkrét eszközöket kap a sikeres és fenntartható életmódváltáshoz.
Az Ön állapotához igazítva
A program nem sablon alapján készül. Figyelembe vesszük az aktuális egészségi állapotot, a panaszokat, a rizikótényezőket és azt is, hogy milyen célokat szeretne elérni.
A mindennapokhoz igazítva
Nem olyan javaslatokat adunk, amelyek csak ideális körülmények között működnek. A cél az, hogy a változtatások a munka, család, terhelés és napi ritmus mellett is beépíthetők legyenek.
Lépésről lépésre
Nem kell mindent egyszerre megváltoztatni. Sokszor már néhány jól megválasztott lépés is érezhető javulást hozhat az energiaszintben, közérzetben és terhelhetőségben.
Hogyan épül fel?
01
Megnézzük, honnan indulunk
Az állapotfelmérés alapján áttekintjük az egészségi állapotot, az életmódot és az egyéni célokat. Ezek alapján meghatározzuk, mely területeken érdemes változtatni, és hol érdemes elkezdeni.
02
Kijelöljük a személyes célokat
Nem egyszerre akarunk mindenen változtatni. Közösen meghatározzuk azokat a konkrét, elérhető célokat és lépéseket, amelyek az Ön életéhez és lehetőségeihez igazodnak.
03
Megtervezzük a változást
Személyre szabott életmódtervet készítünk az egészséges életmód 6 alappillére mentén. Az egyéni állapot és célok alapján szükség szerint dietetikus, pszichológus, gyógytornász és belgyógyász szakemberek támogatását is bevonjuk a programba.
04
Lépésről lépésre haladunk
A 3 hónapos program során 6 alkalommal találkozunk, és folyamatosan nyomon követjük a változásokat. Megbeszéljük a tapasztalatokat, áttekintjük az eredményeket, és szükség esetén módosítjuk a tervet.
05
Támogatjuk, visszajelzünk és finomítunk
A változás nem mindig egyenes út. Ha valami nem működik a gyakorlatban, nem erőltetjük, hanem közösen keressük a megfelelő megoldást. Célunk, hogy az új szokások ne csak a program ideje alatt, hanem hosszú távon is fenntarthatóvá váljanak.
Keressük meg, mi működik Önnek
A személyre szabott program célja, hogy ne egyedül kelljen próbálkoznia. Az állapotfelmérés után közösen meghatározzuk, milyen lépésekkel érdemes elindulni.